לחץ? לא בעסק שלי
מיינדפולנס (מודעות קשובה) הנו תרגול המאפשר להתמודד עם מצבי לחץ ולהפחית מחשבות טורדניות.
בהרצאה קיבלנו כלים לתרגול ויישום מדיטציה ואיך היא יכולה להפחית מתח ולחץ בסביבת העבודה ובחיי היומיום.
מרצה – איתי נייגר פסיכותרפיסט
ובעל תואר שני בפסיכולוגיה אינטגרלית
